Twister

เป็นเครื่องช่วยเสริมสร้างความยื่ดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัวในการบิดลำตัวซ้ายและขวา

เสริมสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อใน การหยิบจับกระดาษทิชชู่ ในการพลิกตัวนอนหันซ้ายขวาได้ อย่างง่ายขึ้น

เพิ่มความยืดหยุ่นของหลังส่วนล่างทำให้ร่างกายบิดตัว ได้ง่ายขึ้น
ปรับปรุงสรีระร่างกายช่วงหน้าท้องและหลัง
เป็นการเทรนนิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเสริม ความสามารถในการเคลื่อนไหวส่วนเอวและหลัง

เป็นการฝึกเทรนนิ่งลำตัวได้ง่ายขึ้นกว่าการฝึกโดยปกติ

ฝึกโดยจับอามด้วยมือสองข้าง บิดไปซ้ายขวาให้มากที่สุด แล้วกลับมาที่ตำแหน่งเดิม ทำซ้ำบิดสลับข้างต่อ เป็นการเทรนนิ่งกายภาพบำบัดแบบบิดลำตัว

Twister นับเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เเหมาะสมที่สุดสำหรับ การเทรนนิ่งลำตัว ส่วนใหญ่มักใช้ร่วมกับเครื่องออกกำลัง กายอื่น

รูปภาพแสดงพื้นที่กรณีติดตั้งเครื่องตาม “ระบบเทรนนิ่งเพื่อ กระชับสัดส่วน”โดยใช้คู่กับเครื่องเทรนนิ่งสรีระร่างกายช่วง ล่างHip AdductionและLeg Press